经常见到很多漂亮女人，不懂得穿衣打扮，不懂得取长避短，不懂得基本的姿态礼仪，而变得平凡无味，甚至给生活带来烦恼。而事实上我们可以通过形体培训改善身体的曲线，取长补短；通过自然得体的举止，不凡的谈吐，来展现高雅的气质，丰富的内涵。美丽需要学习 ，魅力需要培养，优雅和气质是恒久的时尚，值得每位兰心蕙质的女人投入学习。

礼仪，是表达律己敬人的一种手段和过程，“律己敬人”是其最显著特征。其实礼仪就是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表示尊重对方的过程和手段。仪态是指人在行为中的姿势和风度，姿势是指身体所呈现的样子，风度是属于内在气质的外化。一个人的一举一动、站立的姿势、走路的步态、说话的声音、对人的态度、面部表情等都能够反映出一个人仪态美不美。而这种美又恰恰是一个人的内在品质、知识能力、修养等方面的真实外露。对于仪态行为的礼仪，要求做到：自然、文明、稳重、美观、大方、优雅、敬人的原则。礼仪培训在我们的生活中必不可少。眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。